Создай анкету
или
войди через социальную сеть
Психология

Стеснительная личность – как от нее избавиться

24 февраля 2015, в 19:24

Люди встречаются разные, одни не бояться спросить у постороннего что-либо, другие же предпочитают разобраться самостоятельно, потому что в характере такого человека преобладает такая черта, как стеснительность или иначе называют застенчивость. В некоторых ситуациях это может даже навредить. Взять, например, момент, когда человек, симпатичный Вам, приглашает в кино, а Вы в это время краснеете и теряетесь, не зная, что ответить. Разве это нормально? А когда поезд уже ушел, сидите дома и кусаете локти, потому что не вовремя у Вас проявилась такая черта, как застенчивость и помешала ответить согласием.

Такие специалисты, как психологи, про подобные моменты говорят, что человек обладает иррациональным страхом общения. Другими словами, можно выразиться, что сделал сам, не осознавая этого. С одной стороны, очень хочется сказать «я согласна», а, с другой стороны, мешает волнение за то, что над Вами хотят сыграть злую шутку. Кроме этого, такие люди очень боятся, в глазах других выглядит смехотворно. Вы в любой неловкой ситуации будете оправдывать себя, чтоб другие не начали над Вами посмеиваться. Именно таких моментов Вы и боитесь, они не дают во многих ситуациях сказать так, как Вам хочется, четко и уверенно. Хорошо если эта черта характера пройдет, но она также может остаться и в дальнейшем, и ни к чему хорошему не приведет.

Наемный работник должен иметь немного наглости, и в нужные моменты напоминать о каких-либо пунктах, забытых начальником, например, о поднятии зарплаты или назначении премии. Стеснительные люди никогда не смогут подойти и сказать такое, они выберут лучше вариант, где нужно будет смириться с той обстановкой, которая его не устраивает. Здесь получиться так, что Вы не сможете управлять ситуацией, а она будет управлять Вами. В будущем начнутся проблемы с психикой и проявятся регулярные депрессии.

У некоторых иногда складывается впечатление, что понятие «скромность» выдумали те люди, которые имели лишнюю наглость, и она им помогла многого добиться, а теперь такие люди стараются учить подрастающее поколение, говоря, что нужно быть проще, и люди будут тянуться. Вопрос стоит в другом: «Выйдет ли из этого хороший результат, если окружающие начнут уделять Вам много внимания?». Только эта причина и заставляет задуматься о такой проблеме, как застенчивость, от которой нужно избавляться и как можно быстрее.

Немного наглости

Развивать спрятанную в Вас наглость нужно с того, что необходимо откровенно ответить на следующие вопросы:

  • Какие моменты вызывают у Вас большую стеснительность?
  • От чего Вы больше впадаете в краску?
  • В окружении каких людей Вы себя чувствуете особенно не комфортно?
  • Стеснительность, как она именно проявляется и в каких моментах?
  • Какие ощущения Вы испытываете от застенчивости?

Теперь Вы должны представить, что стеснительность пропала, как будто ее и не было. Теперь можно творить то, что не позволяли из-за этой отрицательной черты.

Первые уроки можно попробовать в интернете, где можно найти разные чаты и пообщаться с людьми. Здесь они переписываются на различные темы и обсуждают любые проблемы. Порой приходит мысль, что всемирная паутина и была придумана для стеснительной категории граждан, которых никто не сможет увидеть, если им стало стыдно, и они покраснели, как помидор или так рассмеялись, что началась икота, которая многих вгоняет в стыд. Если вдруг все-таки произошла какая-то нелепая шутка, то Вам не нужно насильно читать, что об этом думают другие, и как Вас будут обсуждать, просто берем и нажимаем на красный крестик в правом верхнем углу, и все, проблемы нет. Здесь самое главное не увлечься, и помнить, что это только тренировочные занятие, а то некоторые так и остались здесь и себе так самореализовали.

Следующий пункт будет такой, что от Вас требуется озвучить все то, что было напечатано выше. Нужно самим себе, можно перед зеркалом, проговорить в лицах. Написать мысль на бумаге или на компьютере это одно - ее нужно суметь проговорить вслух. Эта задача действительно не из простых. Понемногу ее желательно усложнять, все слабые стороны должны быть отрепетированы, нужно самого себя загонять в разные неловкие ситуации и стараться из них выходить, находя подходящий момент. Это желательно сделать так, чтоб Вы оказались с большим выигрышем, или с минимальными потерями. Нужно найти несколько дежурных фраз, которые смоли бы выручить сразу в нескольких ситуациях. Они должны быть такими, чтоб собеседник понял, что дальнейший с Вами разговор ни к чему хорошему не приведет, потому что Вы не уступите и будете правы. Такой настрой его сразу может отпугнуть.

Настало время, когда можно переходить к практическим занятиям.

Урок первый – требуется поиграть в анти-себя. Для этого нужно сделать все наоборот. Если Вы предпочитаете повседневную одежду ярких тонов, то нужно одеться в неброскую одежду. Первое время Вы будете думать, что окружающие Вас сразу замечают, потому что Вы выделяетесь из толпы, но это не так, многие не обратили даже внимания. Здесь важно, чтоб Вы привыкли к тому, что Вы не серая мышь, которую не видят окружающие.

Если это не помогает, то есть специалисты, которые окажут профессиональную помощь и дадут советы, способствующие к более наглому поведению в обществе. Сначала нужно это сделать среди подобных стеснительных людей, а потом все навыки транспортировать в свою жизнь.

Главное помнить!

Если в какой-то ситуации стеснительность стала проявляться, то не нужно паниковать. Главное, расслабиться и поймать равновесие. Для этого нужно сделать вдох в полную грудную клетку, потом немного задержать воздух и выдохнуть. В этот момент нужно воображать и думать о чем-то успокаивающем, например, закат или восход солнца, медленное журчание воды, тихий шелест листвы и т.д.

Если Вы ожидаете важную встречу, которую ждали долгое время, то постарайтесь сделать так, чтоб она прошла на том месте, где вы бы смогли чувствовать себя более спокойно и комфортно. Это обязательно помогает успокоиться и не переживать попусту. Как говориться: «дома и стены могут помочь».

 

Ваше имя
Эл. Почта
Перейти к знакомству
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Lusm.Moscow, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!